今期は珍しく測っている基礎体温💡やっぱり排卵した後、すぐどーんとは上がらないようで、ゆっくーり、そして今日グイン⤴️と上がりました😊どうかこれが続きますように🤲
今週のお題「防寒」ということで、最近の「温活」について🍀少し前は、腹巻、重ねばき靴下、白湯を飲む、よもぎパット、いろいろやってましたが、最近は削って削って最低限になりました😅
・毎晩湯船に浸かる
・運転中のブランケット
・五本指ソックス(綿)
・仕事中のドローイン(ちょっとの筋トレ！)
・骨盤矯正(血の巡りを良くするという点では温活？)
・お灸
お灸のお気に入りは、せんねん灸の「せんねん灸クローバー」🍀
とにかくかわいい💕これでお灸のイメージが変わりました🥰私は子宮への血流を良くすること、冷え改善を目的に、太渓や三陰交にすることが多いです。妊娠したら三陰交は避けた方がいいとか。朝、子どもと夫が出勤した1人時間(ゆっくりできる日)に🔅そんな時間が取れない時は、
これもせんねん灸「火を使わないお灸 太陽」☀️これを出勤前に、へそ下とか太渓にペタッと貼って、そのまま出勤！とかしてます。剥がし忘れることがたまに…いや、しばしば😅
火を使う方が、やっぱりあったまりはいい気がする🔥ちょっと煙たくなるけど、その匂いも良いし、ほそーく登っていく煙をぼんやり眺めていると、瞑想の時よりも頭が空っぽになる気がする💡
今年は寒い冬になりそう❄️
なるべく毎日続けていきたいものですね😊
